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生完二胎#肚子大，要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试试这个，坚持一段时间，照镜子的时候人都自信了#腹直肌分离 #宝妈#呼吸哑铃 #减肥逆袭分享

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一条哑铃凳，就可以练遍整个肩膀！ #健身干货 #健身小白必看经验 #练肩 #侧平举

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